418

7 верных помощников в борьбе с предсвадебным стрессом

Психология отношений

Подготовка к свадьбе отнимает у невесты много времени и сил. Совмещая ее с работой и другими обязанностями, многие девушки испытывают стресс. Длительные эмоциональные перегрузки вредны не только для настроения, но и для здоровья. Поэтому важно знать и вовремя вспомнить несколько простых правил преодоления стресса.

Не стоит целыми днями думать только о свадьбе. Если три месяца, полгода или год ты проведешь в таком режиме, то и праздник будет не в радость. Заведи себе специальный блокнот, где ты будешь планировать все свои свадебные дела, выдели для них определенное количество времени в неделю. А в остальное время занимайся тем, что ты делаешь обычно и что любишь.

  1. Любимые занятия. Помни о том, что хобби, книги и любимую музыку подготовка к свадьбе не должна вычеркнуть из твоей жизни.
  2. Сон. Спи хотя бы семь-восемь часов в сутки. Не нужно ночами судорожно думать о том, какое купить платье, где выбрать к нему туфли и какого ведущего предпочесть.
  3. Спорт. Найди в своем плотном графике время для спорта. Подбери подходящую для себя тренировку и практикуй ее. Физические нагрузки не только поднимут тебе настроение, но и приведут в форму твое тело. Хорошая идея - посещать занятия вместе с будущим женихом.
  4. Домашний уход. Ванная с аромамаслами или солью в конце дня поможет расслабиться и полноценно отдохнуть ночью. Аромалампа тоже отличный вариант. Выбирай эфирные масла мяты, шалфея, бергамота, аниса (все они помогают улучшить настроение) или любые другие, какие тебе нравятся.
  5. Любимые люди. Чаще встречайся с людьми, которые хорошо к тебе относятся и вдохновляют тебя. Они окажут тебе поддержку и в предсвадебный период.
  6. SPA. Если ты любишь SPA, то сейчас подходящее время побаловать себя наиболее приятными процедурами.
  7. Общение со второй половинкой. Самое главное правило - не стоит постоянно обсуждать свадьбу с женихом. У вас ведь наверняка есть и другие интересные темы для разговоров. Не потеряйте их во время подготовки к свадьбе, а то найти их снова может оказаться непросто.
Читайте также:
Предсвадебный переполох: готовимся к свадьбе без ссор и упреков
Что нужно обязательно обсудить с женихом при подготовке к свадьбе
Идеи для оформления фотозоны на свадьбе